ALPA pečuje - ALPA

ALPA
ALPA pečuje

ALPA pečuje

Podzimní sport: Je libo cyklistiku, běh nebo procházku po horách?

Podzimní počasí, barevné listí, šumění deště za oknem a kratší dny. Podzimní počasí pímo vybízí k lenošení doma u krbu. I když je odpočinek důležitý, podzim však představuje jedinečnou příležitost k tomu, abychom vyšli na čerstvý vzduch. Pohyb nám může pomoci nejen fyzicky, ale také psychicky. Pravidelný sport totiž zlepšuje náladu díky přísunu endorfinů – hormonů štěstí. A co víc, podzimní příroda má své nezaměnitelné kouzlo, které stojí za to objevovat.

Číst více...

Podzimní únava? Ne, děkuji

Podzimní dny s sebou kromě kouzelného barevného listí přináší i něco méně příjemného – únavu a pokles energie. Po letních dnech plných slunce se tělo najednou musí vyrovnat s kratšími dny a šedivější oblohou. Cítíte se také unavení a bez chuti do čehokoli? Máme pro vás pár jednoduchých, ale účinných tipů, jak na podzimní únavu vyzrát.

Číst více...

Jak vybrat správný sport pro vaše dítě

Sport je jedním z nejlepších způsobů, jak podpořit zdravý fyzický i duševní rozvoj dětí. Pomáhá jim budovat kondici, zlepšuje motorické schopnosti, rozvíjí smysl pro disciplínu a dodává sebedůvěru. Kromě toho přináší do jejich života pravidelnost a učí je, jak zvládat výzvy a neúspěchy. Jak ale vybrat ten správný sport pro vaše dítě?

Číst více...

Migréna: Co ji způsobuje a jak ji účinně řešit?

Bolest, která vás přepadne z ničeho nic, rozostřené vidění a touha zavřít se v temné místnosti – migréna je mnohem víc než jen běžná bolest hlavy. Tento tichý nepřítel dokáže na několik hodin, a v horších případech i dní, úplně vyřadit člověka z běžného života. Jak se s migrénou vypořádat a co dělat, když zaútočí? To se dozvíte v dnešním článku.

Číst více...

Opruzeniny: Nepříjemný problém nejen u dětí, ale i u dospělých

Opruzeniny jsou nepříjemným a bohužel velmi častým problémem, který postihuje nejen děti, ale i dospělé. Mohou se objevit kdykoliv a kdekoliv na těle, a to ať už jste aktivní sportovec, nebo jednoduše trávíte dlouhé hodiny v sedě, jako například řidiči z povolání. Pojďme se podívat na to, co opruzeniny jsou, jak vznikají, a hlavně jak se s nimi efektivně vypořádat.

Číst více...

Turistika: tipy a triky na výlety

Dechberoucí výhledy, čerstvý vzduch a aktivní odpočinek.Turistika je jednou z nejkrásnějších a zároveň nejdostupnějších aktivit. Umožňuje nám spojit se s přírodou, objevovat nové kouty naší země a zároveň udělat něco pro své zdraví. Možná se ptáte, co jak se vlastně turistika liší od běžné procházky? Pojďme se na to společně podívat.

Číst více...

Život po čtyřicítce nekončí, právě naopak

Život po čtyřicítce nabízí jedinečnou příležitost zaměřit se na sebe a své zdraví. Pravidelný pohyb, sport a zdravý životní styl přinášejí pro pohodu ženy spoustu výhod. Navíc vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály podporuje nejen fyzické zdraví, ale i duševní rovnováhu, což je v tomto životním období obzvláště důležité.

Číst více...

Oteklé nohy - příčiny, prevence a jak si pomoci

Oteklé „sloní” nohy nebo „nohy jako konve” mohou potrápit každého z nás. Tento stav může být nejen nepříjemný, ale také signálem, že něco není v pořádku. Proto je důležité vědět, kdy zpozornět a začít problém řešit. Připravili jsme pro vás informace, jak oteklým nohám předcházet, jaké jsou příčiny otoků a jak si pomoci, pokud už zdravotní problém nastal.

Číst více...

Objevte kouzlo cyklistiky: historie, zdravotní přínosy a tipy pro každodenní jízdu

Cyklistika je skvělým způsobem, jak se udržet ve formě, užít si přírodu a zároveň se efektivně přepravovat z místa na místo. Pro milovníky pohybu na dvou kolech jsme připravili článek plný zajímavých informací, rad a tipů. Ať už jste začátečník nebo zkušený cyklista, nechte se provést bohatou historií cyklistiky, jejími zdravotními benefity a praktickými tipy pro každodenní ježdění.

Číst více...

Nadměrné pocení nohou. Jaké jsou příčiny, projevy a řešení problému?

Pocení nohou, odborně nazývané plantární hyperhidróza, je stav, kdy se nohy nadměrně potí. Tento problém může být součástí širšího problému s nadměrným pocením, známým jako hyperhidróza. Ta může být buď fokální, kdy postihuje konkrétní části těla jako dlaně, nohy, podpaží nebo obličej, nebo generalizovaná, kdy se pocení vyskytuje po celém těle.

Číst více...

Lymská borelióza – jak ji rozpoznat a jak se proti ní chránit?

S teplým počasím vyráží čím dál víc lidí do přírody. Venkovní radovánky ale mohou překazit klíšťata, která přenášejí nemoc zvanou lymská borelióza. Klíště se nevyskytuje pouze v lese, ale i v trávě nebo v parku ve městě. Procento infikovaných klíšťat navíc průběžně roste. Proti borelióze zatím není možné se nechat očkovat, ale dá se naštěstí léčit. Jak boreliózu včas rozpoznat a jak se proti ní můžete chránit?

Číst více...

Jak na běh? Nepodceňte sportovní vybavení ani regeneraci svalů

Běh v posledních letech nabývá na popularitě a jeho kouzlu propadla spousta lidí napříč všemi generacemi. Má nesporné zdravotní přínosy a dokáže vytáhnout i z chmurných myšlenek. Než se do běhání ale pořádně obujete, měli byste myslet na to, jak se na běh připravit. A samozřejmě také na to, jak se po běhu dostatečně zregenerovat a ulevit namoženým svalům. A my víme, jak vám s běháním pomoci.

Číst více...

Připravte se na hlavní sezónu zahrádkářských prací

Jarní sezóna s sebou přináší řadu přípravných prací v zahradě. Od rytí, okopávání, sázení a péče o rostliny, ovocné stromy a keře. Během těchto nezbytných činností zahrádkáři často tráví hodiny ohnutí k zemi, vkleče a v dřepu, nezřídka zvedají těžké předměty a vykonávají náročnou fyzickou aktivitu. Je proto důležité věnovat pozornost svému tělu a při práci v různých pozicích dodržovat zásady, abyste předešli potenciálním zraněním.

Číst více...

Jaro bez únavy: Aktivní životní styl jako lék

Jaro je obdobím obnovy a nových začátků, ale pro mnohé z nás také časem, kdy se musíme vypořádat s jarní únavou. Tento stav může být způsoben kombinací faktorů, včetně proměnlivého počasí, nedostatku vitaminů v těle po zimě a celkového poklesu energie. Máme pro vás pár tipů, jak čelit jarní únavě s pomocí pohybu, správné péče o tělo a pozitivních změn ve vašem životním stylu.

Číst více...

Mráz jako výzva: jak na sportování v zimním období

Když se rtuť teploměru propadne pod nulu, mnozí z nás by nejraději zalezli pod teplou peřinu. V Alpě jsme ale přesvědčeni, že mráz je jen další výzva, kterou můžeme aktivně zdolat. A jako vždy pro vás máme pár zaručených tipů, jak si zimní období vychutnat bez újmy na zdraví a s úsměvem na tváři.

Číst více...

Strana 1 z 4

« ‹ 1 2 3 4 › »

Aktuálně

ALPA je jistota tradičních Vánoc

ALPA je jistota tradičních Vánoc

ČEZ RunTour Pardubice. Předposlední díl seriálu

ČEZ RunTour Pardubice. Předposlední díl seriálu

OlfinCar Hradecký půl/maraton proběhne 6. října s naší účastí

OlfinCar Hradecký půl/maraton proběhne 6. října s naší účastí

Ralsko MTB Tour ŠKODA AUTO proběhne 28. září. ALPA bude u toho

Ralsko MTB Tour ŠKODA AUTO proběhne 28. září. ALPA bude u toho

Podzimní část FOR BEAUTY proběhne 4. a 5. října. Stavte se za námi

Podzimní část FOR BEAUTY proběhne 4. a 5. října. Stavte se za námi

Využijte slevu 20 % během akce Nákupy Ona Dnes od 14. do 20. října

Využijte slevu 20 % během akce Nákupy Ona Dnes od 14. do 20. října

ČEZ RunTour míří do Brna. Uvidíme se v sobotu 2. listopadu

ČEZ RunTour míří do Brna. Uvidíme se v sobotu 2. listopadu

Země živitelka 2024: těšíme se na vás u ALPA stánku

Země živitelka 2024: těšíme se na vás u ALPA stánku

ČEZ RunTour Olomouc je tady. Stavte se na masáž

ČEZ RunTour Olomouc je tady. Stavte se na masáž

Bikemaraton Drásal T-MOBILE v Holešově je tady

Bikemaraton Drásal T-MOBILE v Holešově je tady

Newsletter

Přihlaste se k odběru mazaných novinek ze světa Alpy.