Jaro je konečně tady. Sluneční paprsky nabírají na síle, vzduch voní probouzející se přírodou a zahrádkáři s nadšením vyrážejí ven. Jak připravit zahradu na novou sezónu a zároveň předejít bolestem zad? A co dělat, když se bolest přece jen objeví? Mám pro vás několik rad i řešení, které prověřily generace.
Podívejte se na krátký videonávod, jak si díky ALPA krému ARNIKA můžete sami pomoci od bolavých kloubů - stačí jej několikrát denně vmasírovat na bolestivá místa. Jak přesně na to, vám prozradí sportovní a kondiční specialista Honza Vackář v našem videu.
Bolestmi krční páteře trpí dnes každý druhý člověk. Přitom si od nich můžeme vzájemně pomoci. Poproste svého partnera nebo spolubydlícího, aby vás podle našeho videonávodu několikrát denně lehce namasíroval ALPA gelem HŘEBÍČEK a určitě se vám uleví.
Bolest zad je jedním z nejčastějších zdravotních problémů, které postihují lidi v moderní době. Sedavý způsob života, stres, nedostatek pravidelného pohybu a špatná ergonomie těla hrají hlavní roli. Bolest zad není jen nepříjemná, ale může zásadně ovlivnit naši produktivitu, kvalitu spánku a celkovou pohodu. Naštěstí jsou tu možnosti, jak si efektivně pomoci.
Máte po náročném pracovním dnu nebo sportovním výkonu unavené, těžké a oteklé nohy? Vyzkoušejte uvolňující masáž ALPA gelem KAŠTAN. Je to jednoduché a zvládnete to sami. Koukněte...
Některé zlomeniny, výrony a zhmožděniny se špatně hojí. Jak tomu pomoci? Sportovní a kondiční specialista Honza Vackář doporučuje pravidelnou masáž ALPA gelem KOSTIVAL. Podívejte se na na jeho tipy...
Znáte ten nádherný pocit, kdy po celodenním treku dorazíte za stmívání do vyhřáté horské boudy, posadíte se a zhluboka vydechnete. V hlavě máte zapsané nové zážitky, na které nechcete nikdy zapomenout. Do vašich nohou se ale zapsal každý krok s těžkým batohem, každý zdolaný výškový metr, každý ušlý kilometr. Co dělat, abyste druhý den mohli zase hodit batoh na záda a vyrazit vstříc dalším dobrodružstvím? Nechte si poradit od odborníků ze společnosti ALPA, kteří už více než 100 let pečují o naše unavené svaly.
Také máte tu smůlu, že poznáte podzimní sychravé počasí, aniž byste se podívali z okna, protože vám o něm řeknou klouby? Jejich bolest se v tomto období nepříjemně stupňuje. Je možné s ní nějak bojovat? Sebrali jsme několik prověřených rad, které vám od ní mohou alespoň dočasně pomoci.
Šedivá obloha, déšť, zima, krátící se dny… Nic z toho člověku na náladě nepřidá. Není ovšem žádný důvod podléhat podzimním chmurám. Připravili jsme pro vás několik tipů, které vás zahřejí na těle i na duši.
Bolesti zad a šíje občas trápí snad každého. Odráží se v nich sedavý způsob života, přetěžování, špatné pohybové návyky, ale také stres a negativní emoce, které způsobují zatuhnutí svalů. Dopřát si proto s blízkou osobou vzájemnou masáž je jedna z nejlepších věcí, které pro sebe můžete udělat.A s naším návodem to navíc zvládne každý!
Nemusíte urazit hned „50" a pak mít divoké sny a bolesti při každém pohybu. Zkuste to jinak. Aby svaly nabývaly na hmotě nebo se z nich efektivně odstraňoval tuk, je důležitá jejich správná regenerace. Ta má za úkol nastolit v těle rovnováhu tím, že se obnoví v těle zásoby energie a dojde k obnově poškozených tkání. Jestliže neposkytneme tělu dostatečnou regeneraci, efekt pohybu je často negativní. A to nechceme.
Podzimním úkolem přírody je příprava na zimu. Aktivita všeho živého se utlumuje a organismy se chystají na zimní spánek. Co když se to ale děje také nám? Nepříjemná podzimní únava způsobuje našim tělům i mysli nepříjemný útlum. Na vině je zkracující se den, méně sluníčka, depresivní počasí, ale třeba také výkyvy teplot. Jak s podzimní únavou bojovat?
Masáž dokáže uvolnit nejen svaly, ale také mysl. Umí zmírnit bolest, podpořit hojení a ulevit od stresu. Je sice pravda, že masáž od kvalitního maséra nic nenahradí, přesto je ale možné jejích benefitů využívat i doma – ať už při automasáži nebo při masáži partnerské.
Pokud patříte k dobrodružnějšímu klanu, určitě se s koncem zimy těšíte, až sněžnice a skialpy vyměníte za pohorky a vyrazíte na první jarní výšlapy. Právě pro vás přinášíme několik rad, jak se v rámci těchto výletů připravit na všechno.
Náš technolog, Mgr. Daniel Urbánek, se rozepsal o masážních emulzích, jejich rozdělení, obsažených látkách a rozdílných účincích. Přečtěte si, které emulze jsou vhodné před sportovním výkonem a které vám naopak pomohou s regenerací po namáhavé fyzické zátěži. ALPA nabízí mimořádně širokou nabídku produktů pro sportovce, ale nejen pro ně.
Aktuálně
CS 
DE 
SK 
RU 
EN 
