Regeneraci by neměli podceňovat ani mladí hráči, říká fyzioterapeut hokejbalové reprezentace

Nejsou nezničitelní, i když si to často myslí. Mladí sportovci mají tendenci podceňovat regeneraci, která je přitom zásadní součástí tréninkového procesu. „V posledních letech jsme se ale v přístupu k regeneraci zásadně posunuli – pro celý hokejbal je to velmi důležité téma,“ říká Evžen Buščík, který od roku 2016 působí v roli fyzioterapeuta hokejbalové reprezentace.

Evžen Buščík dlouhodobě spolupracuje nejen s elitním reprezentačním týmem, ale bohaté zkušenosti má také s mládežnickými hokejbalovými výběry, s nimiž už dokázal na světových šampionátech posbírat několik medailí. Dokáže proto zasvěceně hovořit o přípravě mladých i profesionálních sportovců. Aktuálně má před sebou například juniorské mistrovství světa, které se uskuteční 28. června – 6. července v Liberci. Na severu Čech budou startovat výběry do 16, 18, 20 a 23 let.

Dlouhodobě se přitom snaží pozitivně ovlivnit přístup mladých sportovců k regeneraci a přispět tak k jejich dalšímu sportovnímu růstu. „Čím jsou hráči mladší, tím méně regeneraci řeší. S přibývajícím věkem ale přicházejí hráči čím dál častěji. Mladí kluci jsou jankovití a myslí si, že jsou nesmrtelní,“ říká Buščík s úsměvem.

Téma regenerace přitom rezonuje v hokejbalovém prostředí čím dál hlasitěji. Také proto je ALPA dlouhodobým partnerem hokejbalového svazu.  „Ve sportu působím už poměrně dlouho a mohu říct, že v posledních letech se v reprezentaci klade na regeneraci velký důraz. Jde to rychle nahoru a reprezentanti už ji mají jako téměř povinnou součást tréninkového procesu.“

Chcete více trénovat? Více regenerujte

Sníte o kariéře profesionálního sportovce? Nebo máte mladého sportovce doma? Pak byste měli na regeneraci dbát stejně pečlivě jako na rozvoj hráčských dovedností. „Čím více trénujete, tím zodpovědněji byste se měli regeneraci věnovat,“ radí Buščík. „Ideální je začít už v jedenácti, dvanácti letech pravidelným protahováním. V žácích už je fajn přidat k tomu nějakou perličku, saunu nebo třeba masáže,“ dodává.

Už mladým hráčům mohou s regeneračním procesem pomoci výrobky ALPA – například Hřejivá emulze před výkonem či chladivý SPORT GEL po náročném zápase. „Naši mladí kluci ALPU rádi využívají. Nemá to pro ně jen fyzický přínos, ale také psychický, protože se cítí lépe – a fyzický výkon je z velké části o hlavě.“

Sám Buščík má s výrobky ALPA bohaté zkušenosti. Poprvé začal se sportovní řadou pracovat při mistrovství světa v Košicích, které se konalo v roce 2019. „ALPA je u našich kluků hodně oblíbená. Používáme chladivé i hřejivé emulze. A oblíbená je i klasická francovka, která byla šlágrem také u hokejistů Havířova, kde jsem působil.“

Hokejbaloví reprezentanti si oblíbili zejména rychlé a efektivní účinky ALPA HEMATO rehabilitačního krému, který urychluje rehabilitaci pohybového aparátu po tvrdých nárazech hráčů u mantinelů, po obraženinách z nastřelených balónků a při dalších pohmožděninách.

V mladém věku je důležitá všestrannost

Když se mu mladý sportovec s bolestmi dostane pod ruce, pracovat s ním musí jinak než se zkušeným dospělým profesionálem. „Mladí kluci ještě nejsou tolik osvalení. Daleko více proto pracujeme na úrovni různých cvičení a protahování.“

I nejtalentovanější mladé sportovce přitom často trápí různá svalová nebo kloubní poranění, která způsobuje dlouhodobé přetížení. „V minulosti byly děti všestrannější – kromě svého sportu měly i celou řadu jiných aktivit, běhaly venku nebo třeba chodily plavat. Dnes se věnují jednomu sportu, po tréninku už ale aktivní nejsou. Z jednostranného zatížení pak vznikají různé dysbalance, problémy se svalovými řetězci nebo kloubní poranění, což je průšvih. Mám to velké štěstí, že spolupracuji se sportovními lékaři a ortopedy, takže v této věci mluvím i za ně,“ upozorňuje Buščík. „Mladým sportovcům bych tedy poradil, aby se snažili o všestrannou zátěž a nepodceňovali vliv regenerace na své výkony i zdraví.“

Posledním úspěchem hokejbalové reprezentace, na kterém se podílel také Buščík, je zisk stříbrné medaile z mistrovství světa 2022 v Kanadě. Nyní se o další senzační výsledky budou snažit mládežnické výběry na světovém šampionátu v Liberci. ALPA tam bude s nimi a bude juniorským týmům držet pěsti!