CS 
DE 
SK 
RU 
EN Nejvíc se mi osvědčila klasická Alpa, říká brankář házenkářů Nového Veselí
Není to jen o taktice a síle. Házenkáři musejí vítězství obětovat v přípravě a tréninku mnohem víc. Začíná to náročnou letní přípravou, končí kvalitní regenerací. Dobře si to uvědomuje i Vít Schams, první brankář extraligového Nového Veselí. Jak vypadá jeho tréninkový režim a které přípravky na regeneraci používá nejraději?
Které svaly dostávají podle vás při házené nejvíc zabrat?
Házená je dost komplexní sport, takže svaly dostávají zabrat podle mě všechny. Nejvíc pravděpodobně nohy, ale je to náročné i na horní polovinu těla.
Pomineme-li přímo házenkářský trénink, jak jinak se ještě připravujete na zápasy?
Například několikrát týdně chodíme do posilovny. A v létě netrénujeme vyloženě házenou, ale používáme kola, chodíme na spinning, tabatu a vlastně i do té posilovny, kterou teda využíváme během celé sezony.
Baví vás i nějaké jiné sporty?
Na začátku tréninku občas hráváme fotbálek v rámci zahřátí, někdy i na odreagování. Když máme čas v létě mimo sezonu, tak rád zajdu na kolo. Baví mě i volejbal. A v zimě zase rád lyžuju, i když na lyžích jsem nebyl už hodně dlouho.
K tvrdému tréninku patří regenerace. Jak často využíváte služeb maséra nebo fyzioterapeuta?
Maséra máme pro tým k dispozici tak dvakrát týdně a já osobně ho využívám asi jednou za ten týden. Hodně ale záleží na domluvě s masérem nebo fyzioterapeutem. Když něco bolí nebo je nějaký zdravotní problém, tak přijde i častěji.
A jak to tedy vypadá, když ho máte k dispozici? Stojíte na masáž fronty?
Většinou se nějak domluvíme. Ale já patřím mezi starší hráče, takže většinou chodím mezi prvními (směje se). Ale jinak se domlouváme a člověk si zatím zajde do vířivky, kde na maséra v pohodě počká.
Existují nějaké masážní procedury, které rád nemáte?
Když člověka po nějakém vyloženě tvrdém tréninku hodně bolí svaly a masér pořádně přitlačí, tak to není úplně příjemný (směje se).
K regeneraci svalstva patří i různé masážní přípravky. Používáte některé také doma?
Doma využívám spíš přípravky na klouby. Co se týče svalů, tak to většinou nechávám na masérech. Teď hodně používáme přípravky od Alpy.
Máte nějaké oblíbené přípravky?
Já sám před zápasem hodně používám klasickou Alpu, hlavně na zahřátí svalů. Hodně se mi osvědčila. Maséři pak často využívají speciální masážní emulze, ale to už nechávám na nich, aby vybrali, co je podle nich nejlepší. Vím, že používají právě Alpu a za sebe můžu říct, že s ní mám hodně dobré zkušenosti.
Není to jen o taktice a síle. Házenkáři musejí vítězství obětovat v přípravě a tréninku mnohem víc. Začíná to náročnou letní přípravou, končí kvalitní regenerací. Dobře si to uvědomuje i Vít Schams, první brankář extraligového Nového Veselí. Jak vypadá jeho tréninkový režim a které přípravky na regeneraci používá nejraději?
Které svaly dostávají podle vás při házené nejvíc zabrat?
Házená je dost komplexní sport, takže svaly dostávají zabrat podle mě všechny. Nejvíc pravděpodobně nohy, ale je to náročné i na horní polovinu těla.
Pomineme-li přímo házenkářský trénink, jak jinak se ještě připravujete na zápasy?
Například několikrát týdně chodíme do posilovny. A v létě netrénujeme vyloženě házenou, ale používáme kola, chodíme na spinning, tabatu a vlastně i do té posilovny, kterou teda využíváme během celé sezony.
Baví vás i nějaké jiné sporty?
Na začátku tréninku občas hráváme fotbálek v rámci zahřátí, někdy i na odreagování. Když máme čas v létě mimo sezonu, tak rád zajdu na kolo. Baví mě i volejbal. A v zimě zase rád lyžuju, i když na lyžích jsem nebyl už hodně dlouho.
K tvrdému tréninku patří regenerace. Jak často využíváte služeb maséra nebo fyzioterapeuta?
Maséra máme pro tým k dispozici tak dvakrát týdně a já osobně ho využívám asi jednou za ten týden. Hodně ale záleží na domluvě s masérem nebo fyzioterapeutem. Když něco bolí nebo je nějaký zdravotní problém, tak přijde i častěji.
A jak to tedy vypadá, když ho máte k dispozici? Stojíte na masáž fronty?
Většinou se nějak domluvíme. Ale já patřím mezi starší hráče, takže většinou chodím mezi prvními (směje se). Ale jinak se domlouváme a člověk si zatím zajde do vířivky, kde na maséra v pohodě počká.
Existují nějaké masážní procedury, které rád nemáte?
Když člověka po nějakém vyloženě tvrdém tréninku hodně bolí svaly a masér pořádně přitlačí, tak to není úplně příjemný (směje se).
K regeneraci svalstva patří i různé masážní přípravky. Používáte některé také doma?
Doma využívám spíš přípravky na klouby. Co se týče svalů, tak to většinou nechávám na masérech. Teď hodně používáme přípravky od Alpy.
Máte nějaké oblíbené přípravky?
Já sám před zápasem hodně používám klasickou Alpu, hlavně na zahřátí svalů. Hodně se mi osvědčila. Maséři pak často využívají speciální masážní emulze, ale to už nechávám na nich, aby vybrali, co je podle nich nejlepší. Vím, že používají právě Alpu a za sebe můžu říct, že s ní mám hodně dobré zkušenosti.
